Dieses Seminar dient primär AbsolventInnen, die das dreitägige Seminar „Sport und Ernährung – Ausbildung zum Sporternährungscoach“ bereits vor längerer Zeit absolviert haben und ihr Wissen wieder auffrischen wollen.

Bereits vorhandene Erkenntnisse werden praxisnah und kompakt zusammengefasst, sowie neueste Trends der Sporternährung beleuchtet.

Folgende Themen werden im Rahmen des Seminars behandelt:

• Weightmanagement
• Ernährungstechnische Strategien Krafttraining versus Ausdauertraining
• Mahlzeitentiming
• Nahrungsergänzungsmittel (z.B. Kollageneiweiß, ergogene Substanzen)
• Die Rolle von Eiweiß in der Muskelproteinsynthese
• Neue Möglichkeiten bei der Messung der Körperzusammensetzung