Ziel des Seminars ist es einen Einblick in die Wechseljahre an sich und der entsprechenden Therapien zu erhalten sowie die unterstützende Wirkung der ernährungstherapeutischen Ansätze kennenzulernen.

Früher oder später betreffen die Wechseljahre jede Frau, ob und wie intensiv Symptome wahrgenommen werden, ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Oftmals auch damit verbunden, dass die Wechseljahre ein Tabuthema sind und nur mit lästigen Hitzewallungen in Verbindung gebracht werden. Weiß Frau, was auf sie zukommt und wie sie sich helfen kann, kann schon viel Druck von ihr und dieser Zeit des Wandels genommen werden. Als Therapeut*innen können wir mit entsprechendem Wissen unterstützen. 

 

Im ärztlichen Teil wird die hormonelle Umstellung, die möglichen einhergehenden Beschwerden und Erkrankungen besprochen. Des Weiteren erfolgt ein Einblick in die medizinische Diagnostik sowie Therapie nach aktuellem wissenschaftlichem Stand. Der diaetologische Part gibt einen Überblick der ernährungstherapeutischen Ansätze, die den Verlauf der Wechseljahre positiv beeinflussen und Symptome lindern können - begleitet von Fallbeispielen und Raum für spannende Diskussionen. Auch für nicht ernährungsbezogene Symptome soll Platz bleiben, da diese oftmals ebenso herausfordernd sind. 

 

 Ärztlicher Part:

• Einführung (hormonelle Veränderungen, klimakterische Beschwerden, Erkrankungen/Risiken)
• Diagnostik, Therapie (inkl. Hormonersatztherapie)

 Ernährungstherapeutische Ansätze:

• Ernährung & Wechseljahre: worauf ist zu achten, was ist zu tun, wie können wir unterstützen (Phytoöstrogene, Blutzuckerschwankungen, NEM, etc.) 
• Schlaf, Stress, Bewegung, Körperbild 
• Symptome der Wechseljahre & deren Einflüsse auf die Ernährung 
• Praxisbeispiel – selbst erarbeiten & besprechen