Dieses Seminar dient primär Absolvent:innen, die das dreitägige Seminar „Sport und Ernährung – Ausbildung zum Sporternährungscoach“ bereits vor längerer Zeit absolviert haben und ihr Wissen wieder auffrischen wollen.

Bereits vorhandene Erkenntnisse werden praxisnah und kompakt zusammengefasst, sowie neueste Trends der Sporternährung beleuchtet.

• Weightmanagement

• Ernährungstechnische Strategien Krafttraining versus Ausdauertraining

• Mahlzeitentiming

• Nahrungsergänzungsmittel (z.B. Kollageneiweiß, ergogene Substanzen)

• Die Rolle von Eiweiß in der Muskelproteinsynthese